人生で成功するためには、

集中する時間が多い方がよく、

集中も深く集中する方が良いです。


不動産投資で成功するには、

毎日、根気よく物件を探しましょうとか、

早く判断を下しましょうとか、

勉強しましょうとか言いますが、

それが出来るかどうかは、

集中出来るかどうかで変わってきます。


では、集中するには、

どのような条件が整うと

集中しやすいのでしょうか?


1つはコンディションを整えることです。


しっかりと毎日寝て休み、

ご飯もちゃんと食べてます。


また、運動も大切で、

毎日、適度な運動を心掛けると

結果的に早く寝付けるので、

運動と休息はセットで考えます。


家に帰ったら横になって

テレビを見ながらビールを飲んで寝る…

という過ごし方を止めて、

ちょっとウォーキングするとか、

出来る人はジョギングをするとか

そういう時間を作った方がよいわけです。


さらに言うと、運動は朝がよく

朝、運動をすると、

1日中、代謝が高まるので、

朝、いつもより早く起きて、

30分でも良いのでウォーキングすると、

その日、1日の体温が上がり、

とても良いコンディションで過ごせるのです。


これで、かなりコンディションが変わり、

より集中出来るようになりますが、

最近、私が知ったもう1つの方法があるので、

それもお伝えします。


それはリラックスすることです。


私は元野球部なので、

チャンスの時やピンチの時は

「リラックスして行け!」

と子供の頃から言われてきました。


しかし、体の力を抜こうとすればするほど、

実は力は入るものです。


そこで、最近読んだ本に書いてあったのが

全身に力を入れてから

力を抜くと深いリラックスが

出来るというものです。


これは寝る前とかにやると

効果的だそうで、

自己催眠の本とシステマという本に

書かれていました。


全然、違う分野の本で、

同じことが書かれていたのですが、

これはやってみる価値があるな!

と思ったので、今日のお話をしてみました。


状態管理とリラックスする、

この2つは集中力を高めることに

繋がっていき、

1日のうちでより深く、より長く

集中力が持続出来るのであれば、

それはより人生が好転しやすくなるので、

意識してみると良いですね。



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